IO CON… ME

Eventi - Progetto360

Event details

  • sabato | 9 Febbraio 2019 to domenica | 10 Febbraio 2019
  • 15:00
  • Via Marconi 44 B, Pradamano, Udine
Eventi - Progetto360

Contenuti

  • Il benessere fisico emotivo e mentale
  • I meccanismi che garantiscono il benessere.
  • Come funziona la nostra macchina Fisica Emotiva e Mentale.
  • Quali, quando e come attivare capacità che sostengono il funzionamento del nostro sistema.
  • I segnali che ci aiutano a mantenere un buon livello energetico generale.
  • Tecniche di rilassamento ad approccio corporeo, emozionale e cognitivo.

L’idea di me

  • Apprendimento di strumenti di auto-osservazione per una maggiore consapevolezza di sé, delle qualità individuali e degli aspetti caratteristici della propria personalità.
  • Identificazione di alcuni meccanismi che promuovono o limitano una buona relazione con se stessi.
  • Imparare a coltivare idee e convinzioni a sostegno di una buona immagine di sé.

Il mondo delle emozioni

  • Conoscenza della struttura delle emozioni
  • Espressione e gestione degli stati emotivi.
  • Allenarsi ad essere un buon contenitore e un buon comunicatore di emozioni.
  • Valorizzare l’assenza di giudizio  per sostenere   la flessibilità e incrementare la ricchezza personale.